Smoothie de Frutos Rojos ♥️ que te alegra la mañana
No suelo hacer batidos que tengan tantas frutas, siempre trato de que sean mas vegetales que dulces, pero nada está escrito en piedra, verdad? 😂 Este smoothie de frutos rojos es delicioso!.
⚠️→ Recuerden que para hablar de planes detox y programas para adelgazar deben asesorarse con alguien que sepa del tema! Yo sólo quiero incluir alimentos en mi dieta que de otra forma no consumiría❗️.
Me gusta tener las frutas congeladas por grupos: berries, mango, etc. Y cuando quiero hacer un batido agarro del grupo que quiera y mezclo en la licuadora… me gusta más esta alternativa que la de tener un “prep” porque me da la sensación de que ocupa mucho espacio y es poco flexible.
🚫 Ni hablar de tener las bolsitas pre-hechas y después botar la bolsita… Por favor no usemos plástico innecesariamente!. Es importante que todos hagamos nuestro mejor esfuerzo por no generar tanta basura.
Pero ya, no vinimos a regañarlos jaja.. a lo que vinimos!.
RECETA PARA 1
En una batidora mezclan bien:
♥️ El jugo de 1 naranja
♥️ 1/3 de pepino
♥️ 2 tazas de frutos rojos (yo use congelados: frambuesas y moras)
♥️ Completan con agua fría hasta que la medida marque 2 tazas.
TIPS:
💡 No apresures el licuado, deja el batido al menos 30-40 segundos para asegurar que se procese lo más posible.
💡 Si tu licuadora no es tan power y te molestan las fibras, puedes colarlo.
💡 Recuerda que puedes reemplazar el agua por leche de almendras o alguna alternativa que aporte más sabor o textura. Yo para el smoothie de frutos rojos voy feliz con el agua fría.
Aquí te dejo una alternativa deliciosa: un Smoothie Veraniego que AMOOOO!.
Si necesitas algo para prepararlo, revisa mi lista de Amazon!.
ENJOY!
